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Abstract: All'improvviso ti manca il respiro, tutto intorno a te sembra si stia restringendo e un unico, martellante pensiero fa accelerare i tuoi battiti. Ti è mai capitato? Scatenata da problemi piccoli, grandi o inesistenti, l'ansia può farti sentire impotente e incapace di avere il controllo della tua vita. Lo sa bene Aaron Gillies, che ha a che fare con questo disturbo da sempre e che, grazie alla sua esperienza diretta e a lunghe ricerche, ha capito come conviverci. Nonostante scrivere un libro sia stata per lui un'immensa fonte di agitazione, Aaron è riuscito non solo ad affidare alla penna le sue paure, ma anche a esaminare l'impatto che l'ansia ha sulla vita di tutti i giorni. E ha due buone notizie per te. La prima, è che non sei solo. Perché anche se ti senti isolato nella tua sofferenza, inspiegabile e soffocante, esiste un esercito di persone che, silenziosamente, combatte la tua stessa guerra ogni giorno. La seconda, è che quella voce che tormenta i tuoi pensieri può essere arginata. E Aaron ti insegna come fare. Con ironia, uno stile frizzante e diretto e dialoghi con la sua ansia, Aaron rivela i suoi piccoli ma efficaci segreti per combattere l'insonnia, tollerare l'agorafobia, riuscire a prendere un mezzo pubblico senza impazzire, gestire le relazioni e lo stress del lavoro - con terapie, tecniche per affrontare i sintomi, o semplicemente a suon di humor. Una guida per sopravvivere all'ansia e agli attacchi di panico, ma anche per chi vuole capire e aiutare un ansioso cronico.
Titolo e contributi: Tu non sei la tua ansia / Aaron Gillies ; traduzione di Valeria Raimondi
Pubblicazione: [S.l.] : Sperling & Kupfer, 2019
Descrizione fisica: 239 p. ; 21 cm
EAN: 9788820066482
Data:2019
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Sono presenti 12 copie, di cui 0 in prestito.
Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
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BREMBATE | 616.85 GIL | BRE-35736 | Su scaffale | Prestabile | |
URGNANO | 616.85 GIL | URG-32374 | Su scaffale | Prestabile | |
CENATE SOTTO | 616.85 GIL | CET-13885 | Su scaffale | Prestabile | |
TREVIGLIO | DEPOSITO 616.85 GIL | TRV-157209 | Su scaffale | Prestabile | |
CANONICA D'ADDA | 616.85 GIL | CAN-22134 | Su scaffale | Prestabile | |
MEDOLAGO | 616.85 GIL | MED-15378 | Su scaffale | Prestabile | |
DALMINE | 616.85 GIL | DAL-136696 | Su scaffale | Prestabile | |
ALZANO LOMBARDO | 616.85 GIL | ALZ-107038 | Su scaffale | Prestabile | |
NEMBRO | 616.85 GIL | NEM-96344 | Su scaffale | Prestabile | |
BONATE SOTTO | 616.85 GIL | BNT-37085 | Su scaffale | Prestabile | |
CALVENZANO | 616.85 GIL | CLV-15118 | Su scaffale | Prestabile | |
MORNICO AL SERIO | 616.85 GIL | MRN-32032 | Su scaffale | Prestabile |
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