Includi: nessuno dei seguenti filtri
× Genere Fiction
Includi: tutti i seguenti filtri
× Soggetto Ginnastica
× Data 2010

Trovati 13 documenti.

Mostra parametri
Pancia piatta con pilates
0 0 0
Videoregistrazioni: DVD

Pancia piatta con pilates / con Mari Winsor

Milano : Cinehollywood, 2010

Ball function training
0 0 0
Videoregistrazioni: DVD

Motta, Sayonara

Ball function training : la ginnastica con il pallone che annulla il peso corporeo / Sayonara Motta

Milano : Red, 2010

Abstract: Ball Function Training è un programma di allenamento attuato con l'aiuto dei fitball, un pallone di Pvc con il diametro di 45-75 cm. Sul fitball ci si può sedere, distendere, contrarre, rilassare e praticare numerosi esercizi senza il sovraccarico del peso corporeo; le articolazioni in questo modo si 'sciolgono' e la loro mobilità viene recuperata o ampliata senza rischi di traumi o lesioni. Inoltre, lavorare sul fitball aiuta a rafforzare la muscolatura di sostegno e l'apparato cardiovascolare. Questo Dvd propone un programma per esercitare l'intero corpo, dare elasticità alle articolazioni, migliorare la postura e bruciare il grasso superfluo in modo efficace e divertente.

Muscles training zone
0 0 0
Videoregistrazioni: DVD

Motta, Sayonara

Muscles training zone : l'allenamento per tutti mirato ai singoli distretti corporei / Sayonara Motta

Milano : Red, 2010

Abstract: "Muscles Training Zone" è un nuovo concetto di allenamento muscolare dinamico e divertente, che si diversifica dalla classica lezione di tonificazione; comprende infatti programmi che possono coinvolgere un solo segmento del corpo oppure tutti i gruppi muscolari in un'unica seduta, e che prevedono l'uso di piccoli attrezzi (come pesetti, elastici, bilanciere) abbinato a esercizi a carico naturale. L'obiettivo principale è lo sviluppo e il miglioramento di capacità fisiche come la forza, la resistenza, la flessibilità, la coordinazione dei movimenti, il controllo dei movimenti nello spazio; questo permette una riduzione del grasso corporeo e un miglioramento generale della conformazione fisica e delLa tonicità muscolare. L'allenamento proposto in questo Dvd si può praticare in casa o all'aperto; è divertente, motivante e soprattutto alla portata di chiunque voglia ottenere una buona forma fisica.

Circuit training
0 0 0
Videoregistrazioni: DVD

Boschini, Fabrizia

Circuit training / Fabrizia Boschini

Milano : Red, 2010

Abstract: Il Circuit Training è una forma di allenamento in cui la parte cardiovascolare è integrata con un efficace e divertente lavoro muscolare di gambe, braccia, addominali e glutei intensificato dall'uso di piccoli attrezzi come pesini ed elastici (ma anche di semplici oggetti casalinghi quali bottiglie d'acqua, sedie ecc.), in modo da coinvolgere tutti i distretti muscolari del corpo. Questo Dvd propone sequenze di esercizi "a circuito" (cioè senza pausa tra l'uno e l'altro), messe a punto da professionisti noti a livello internazionale e accuratamente spiegate. I benefici sono tanti: incremento della forza fisica e della tonicità; perdita di peso; aumento della massa ossea (utile alle donne per la prevenzione dell'osteoporosi).

Flex zone
0 0 0
Videoregistrazioni: DVD

Motta, Sayonara

Flex zone : equilibrio posturale, rilassamento muscolare, elasticità / Sayonara Motta

Milano : Red, 2010

Abstract: Le nuove tendenze del fitness propongono una pratica dell'attività sportiva mirata a ottenere benefici psicofisici, ascoltando i messaggi e le esigenze del proprio corpo e rispettando i propri limiti. Flex Zone è un metodo che nasce dalla fusione di discipline come lo yoga, il metodo Pilates, l'allungamento muscolare cosciente, e cura in particolar modo la respirazione, la concentrazione, l'autocontrollo, la consapevolezza corporea, l'armonizzazione dei flussi energetici. Gli esercizi, dolci ma efficaci, sono adatti a tutti; aiutano a conoscere meglio se stessi e contemporaneamente rendono il corpo più flessibile, tonico e armonioso.

Aerobic boot camp
0 0 0
Videoregistrazioni: DVD

Aerobic boot camp : la ginnastica estrema ispirata all'addestramento dei marins americani / Fabrizia Boschini

Milano : Red, c2010

Abstract: Aerobic Boot Camp è un allenamento intenso ma divertente che unisce i classici esercizi fitness a quelli usati nelLa preparazione atletica sportiva e militare. Nel Dvd questi esercizi sono presentati neLla modalità di base e in quella avanzata, in modo che chiunque abbia La possibilità di mettersi in gioco. Si tratta di un ottimo lavoro che coinvolge tutto il corpo: la lezione comprende infatti, dopo un riscaldamento iniziale, tre differenti sessioni di esercizi di tonificazione per gambe, braccia e glutei, seguite da una sessione di addominali e dal defaticamento finale. Il sottofondo musicale ritmato e stimolante rende il lavoro ancora più piacevole. Se viene eseguita 3 volte la settimana, i benefici di questa lezione saranno visibili in poco tempo: si noteranno infatti miglioramento del tono muscolare generale, perdita di peso, definizione della zona addominale, gambe e gltei più asciutti e tonici, migliore resistenza aerobica.

Yoga per i bambini
0 0 0
Videoregistrazioni: DVD

Morelli, Maurizio

Yoga per i bambini : una scelta di esercizi semplici e divertenti per una serena crescita psicofisica / Maurizio Morelli

Milano : Red, c2010

Abstract: Lo yoga è un'attività che si può praticare a ogni età, sin dai primi anni dell'infanzia. L'approccio ai movimenti e alla loro coordinazione è morbido, elastico e tollerante: ciò fa sì che i bambini ne siano attratti in modo spontaneo e naturale, traendone grande divertimento. Vengono qui proposti alcuni esercizi eseguiti in gruppo in un ambiente festoso e colorato, che possono essere facilmente praticati anche a casa propria. I dialoghi sono semplici, capaci di suscitare interesse nei piccoli ascoltatori e al tempo stesso essere traccia e guida per genitori ed educatori.

In forma ballando
0 0 0
Videoregistrazioni: DVD

In forma ballando / con Patricia Moreno

Milano : Digital Adventure, 2008

Abstract: In forma ballando è un programma di esercizi pieno di ritmo ed energia, che vi aiuta a bruciare grassi e calorie, divertendovi e facendovi godere la gioia e la bellezza del movimento e del ballo. Con la carica di Patricia Moreno e le sue vivaci coreografie, potete aumentare il ritmo cardiaco e lavorare su tutti i muscoli del corpo, acquisendo forza, flessibilità, equilibrio e concentrazione.

Capoeira fitness
0 0 0
Videoregistrazioni: DVD

Motta, Sayonara

Capoeira fitness : un nuovo programma efficace e divertente che reinterpreta la Capoeira / Sayonara Motta

Milano : Red, 2010

Abstract: La Capoeira è stata creata 500 anni fa dagli schiavi africani deportati in Brasile all'epoca delle colonizzazioni. È una danza-lotta, un rituale, una simulazione di combattimento; fa lavorare tutto il corpo, grazie a un'ampia gamma di movimenti (si salta, si gira, si balla, si calcia e ci si sposta da un punto all'altro al ritmo di una base musicale coinvolgente). Questo Dvd propone un programma di allenamento che elimina le mosse più acrobatiche della Capoeira tradizionale e la affianca al fitness classico; il risultato è un workout inedito che può essere praticato da tutti. I benefìci che apporta questa disciplina travolgente e speciale sono notevoLi: sviluppa e migliora capacità come resistenza cardiovascolare e muscolare, potenza, agilità, destrezza, velocità, equilibrio, coordinazione motoria.

Cardio dance flow
0 0 0
Videoregistrazioni: DVD

Cardio dance flow / Trudie Styler ; con le musiche dell'album di Sting

Milano : Cinehollywood, 2010

Gambe & glutei
0 0 0
Videoregistrazioni: DVD

Gambe & glutei : un affidabile e divertente programma di fitness, studiato per essere praticato comodamente a casa : 40 minuti per rilassarti e vivere meglio

Pastrengo : Azzurra Music, c2010

Addominali
0 0 0
Videoregistrazioni: DVD

Addominali : un affidabile e divertente programma di fitness, studiato per essere praticato comodamente a casa : 40 minuti per rilassarti e vivere meglio

Pastrengo : Azzurra Music, c2010

In forma con il pilates
0 0 0
Monografie

In forma con il pilates / con Jillian Hessel e Anna Cabàn

Milano : Cinehollywood, 2010

Abstract: Oggi il Pilates +¿ considerato da molti il metodo ideale per acquisire un fisico forte, agile e snello. Che siate ai vostri primi passi o che lo pratichiate da anni, raggiungerete ottimi risultati solo grazie a una reale conoscenza degli elementi base del Pilates. Jillian Hessel abbina i fondamentali del suo personalissimo metodo B.E.A.M., (Breathe, Energize, Align, Move: Respira, Caricati, Allineati, Muoviti) al mat work Pilates. Per facilitare l'apprendimento, una parte degli esercizi viene svolta contemporaneamente da tre persone, con diversi livelli di difficolt+á. Potete scegliere l'esercizio pi+¦ adatto a voi e aumentare la difficolt+á, secondo le vostre capacit+á.