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Materiale linguistico moderno
Moralis, Shonda
Mindfulness per supermamme
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Abstract: La pappa al bebè, i figli da portare a scuola o da aiutare con i compiti, le attività sportive o artistiche, il doposcuola, i lavori di casa, la cena da preparare, i bambini da mettere a letto... Le mamme hanno una vita frenetica e superimpegnata in cui sembra impossibile ricavarsi uno spazio tutto per sé. Shonda Moralis offre una miniera di strategie e di suggerimenti per trovare in ogni momento della giornata l'angolo giusto per una pausa rigenerante, con semplici esercizi di mindfulness. Stai facendo la doccia? Fermati e concentrati sulle sensazioni del tuo corpo, l'acqua calda che scivola sulla pelle e la coccola del docciaschiuma profumato. Sei al volante, in mezzo al traffico? Respira, ritorna al momento presente, allenta la tensione alle spalle e porta l'attenzione al tuo corpo, allontanando ansia e nervosismo. Ti bastano 5 minuti per ricaricarti e ricentrarti su te stessa. Ti sorprenderà scoprire quanti momenti di benessere puoi trovare nella tua giornata superimpegnata!
Titolo e contributi: Mindfulness per supermamme : prendi fiato! : 65 strategie per alleggerire la tua giornata / Shonda Moralis
Pubblicazione: Vicenza : Il punto d'incontro, 2017
Descrizione fisica: 253 p. ; 21 cm
EAN: 9788868204129
Data:2017
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Dati generali (100)
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2017
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
Sono presenti 5 copie, di cui 0 in prestito.
| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| MARTINENGO | 158.1 MOR | MAR-30676 | Su scaffale | Prestabile | |
| CLUSONE | Gen 158.1 MOR | CLU-102028 | Su scaffale | Prestabile | |
| GRASSOBBIO | 158.1 MOR | GRA-20701 | Su scaffale | Prestabile | |
| CAVERNAGO | 158.1 MOR | CAV-30595 | Su scaffale | Prestabile | |
| BREMBATE | 158.1 MOR | BRE-34853 | Su scaffale | Prestabile |
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