Rete Bibliotecaria Bergamasca

Abstract: Il Pilates è una moderna ginnastica posturale volta al miglioramento del tono muscolare e della mobilità articolare. Il metodo Pilates prende il nome dal suo inventore, Joseph Pilates, che lo sviluppò all'inizio del XX secolo. Fino a qualche anno fa il Pilates era praticato per lo più in campo riabilitativo o da ballerini e celebrità, mentre ultimamente si sta affermando come disciplina di fitness per tutti.

Abstract: Un programma di esercizi decisamente originale e divertente per tenersi in forma a ritmo di musica e a passo di danza.