Questo sito non utilizza cookie di profilazione ma solo cookie tecnici ai fini del corretto funzionamento delle pagine. Per maggiori informazioni clicca qui.
Trovati 37 documenti.
Nordic walking : la tua palestra a cielo aperto / Fabio Moretti
[Coriano] : My life, [2013?]
Abstract: Il nordic walking è una disciplina sportiva completa e alla portata di tutti. Grazie all'inserimento attivo del bastoncino durante la nostra camminata naturale viene messa in moto circa il 90% della nostra muscolatura (oltre 600 muscoli); questo elevato coinvolgimento muscolare, unito ad una appropriata tecnica, fanno in modo che si possano ottenere innumerevoli benefici dalla pratica di questa disciplina. Per le sua caratteristiche il nordic walking ad esempio, grazie all'elevato consumo calorico, può essere ritenuto un'ottima attività per la riduzione della massa grassa, concorrendo a tenere sotto controllo il peso e a perdere chili di troppo. Oppure può essere un ottimo metodo di prevenzione e cura dei problemi di schiena in quanto incrementa il metabolismo dei dischi intervertebrali della spina dorsale. Ma variando l'intensità di lavoro e la difficoltà dei percorsi su cui praticarlo anche gli sportivi più esigenti posso trovare una disciplina che va a soddisfare le necessità di un allenamento efficace sia in ambito fitness che come preparazione specifica per altre discipline sportive. Questo video intende far apprendere, in modo facile e divertente, la tecnica completa del nordic walking.
Milano : RCS quotidiani, [2010?]
Fa parte di: Magic English
9: Night and day: di notte e di giorno
Milano : RCS quotidiani, [2010?]
Fa parte di: Magic English
8: Tick tock time: che ore sono?
Milano : RCS quotidiani, [2010?]
Fa parte di: Magic English
7: Happy birthday: buon compleanno
Milano : RCS quotidiani, [2010?]
Fa parte di: Magic English
Milano : RCS quotidiani, [2010?]
Fa parte di: Magic English
5: Animal friends: animali amici
Milano : RCS quotidiani, [2010?]
Fa parte di: Magic English
Milano : RCS quotidiani, [2010?]
Fa parte di: Magic English
Milano : RCS quotidiani, [2010?]
Fa parte di: Magic English
Milano : RCS quotidiani, [2010?]
Fa parte di: Magic English
26: Fairyland: un mondo di fiaba
Milano : RCS quotidiani, [2010?]
Fa parte di: Magic English
25: Changines seasons: le stagioni
Milano : RCS quotidiani, [2010?]
Fa parte di: Magic English
14: Party time: che bella festa!
Milano : RCS quotidiani, [2010?]
Fa parte di: Magic English
Milano : RCS quotidiani, [2010?]
Fa parte di: Magic English
Milano : RCS quotidiani, [2010?]
Fa parte di: Magic English
11: Numbers: impariamo a contare
Milano : RCS quotidiani, [2010?]
Fa parte di: Magic English
10: Let's play: giochi e sport
Milano : RCS quotidiani, [2010?]
Fa parte di: Magic English
19: Colours: un mondo di colori
Milano : RCS quotidiani, [2010?]
Fa parte di: Magic English
Milano : RCS quotidiani, [2010?]
Fa parte di: Magic English
Milano : RCS quotidiani, [2010?]
Fa parte di: Magic English